Představujeme trénink hokeje nové generace
Čeština 
English Připravte se na dominanci v progresivních výzvách, které se vyvíjejí s vašimi dovednostmi.
Projdi mapu programu Crush
Prozkoumejte typy úrovní
Komentovaná lekce:
Podrobný koučink od profesionálů – zvládněte základy s jasností a sebevědomím.
Výzva s vysokými sázkami:
Posuňte své limity s časově omezenými cvičeními, které prověří přesnost, rychlost a nervy z oceli.
Audio koučink:
Ponořte se do hlasového navádění v reálném čase a zdokonalte si vnímání a techniku.
Přehledy kvízů:
Otestujte si své znalosti po každém cvičení a sledujte svůj pokrok pomocí okamžité zpětné vazby.
Trenér rytmu:
Zdokonalte si zacházení s hokejkou pomocí cvičení s metronomem – načasování, plynulost a finesu.
Systém řízeného tréninku Lance Pitlicka
Bývalý profesionální hráč NHL Lance Pitlick si s více než desetiletou praktickou výukou hokeje vybudoval prvotřídní postup pro elitní zacházení s hokejkou. Jeho metoda, vybudovaná tisíci hodinami tréninku na ledě i mimo něj, rozkládá složité pohyby na opakovatelné, dovednostně specifické cviky, které urychlují vývoj.
5 pilířů základních dovedností
• Driblink – Rychlé a měkké ruce pro reaktivní kontrolu
• Cupping – Chránění a ochrana puku
• Předstírání – Finty: oklamání obránce pohybem
• Pohyby – Kombinace pohybů do útočných vzorců
• Technika špička–pata – Pokročilá kontrola hran a kreativita
Mřížka pro manipulaci s hokejkou Pitlick
Zdokonalte prostorové vnímání a kontrolu puku s Lanceovým charakteristickým cvičením v mřížce. Vytvořte si kuželovou mřížku 3×3 a procvičte si sekvence s hokejkou založené na vzorcích, které budují rychlost, přesnost a předvídavost.
• Uspořádání mřížky – Devět kuželů ve čtvercové formaci, rozmístěných od sebe ve vzdálenosti 0,9–1,2 metru.
• Sekvenční vzory – Navigace vpřed, vzad a do stran.
• Změny rychlosti – Střídejte kontrolované dotyky a rychlé přechody.
• Oči vzhůru – Procvičujte zvednutý pohled a periferní vnímání mezi kužely, abyste simulovali periferní vidění.
Sledujte své úspěchy
Zůstaňte motivováni stanovením jasných cílů, získáváním odznaků za každý milník a odemykáním exkluzivních úspěchů s postupující úrovní vaší hry.
Jak postupujete
• Plnění cílů – Dosahování denních a týdenních cílů
• Získejte odznaky – oslavte dosažené milníky v dovednostech
• Odemkněte si odměny – Získejte odměny za konzistenci
• Sdílejte svá vítězství – Pochlubte se svým pokrokem s přáteli
Zůstaňte v obraze s chytrými oznámeními
Nejlepší hráči nejsou jen talentovaní – jsou konzistentní. Náš vestavěný systém upozornění připomíná sportovcům, aby zůstali bystrí, aktivní a zodpovědní. Ať už se jedná o rychlé tříminutové rozcvičení s pukem nebo o kompletní postup, systém pomáhá hráčům budovat si dlouhodobé návyky.
Cvičení – Opakování – Pokrok
• Denní oznámení pro udržení zájmu hráčů
• Sledujte série pro budování dynamiky
• Posilujte svalovou paměť opakováním
• Oslavte konzistenci s gamifikovanými odměnami
Heads Up Hockey promění trénink v zvyk – ne v povinnost. Čím více hrajete, tím více se zlepšujete.
Připojte se k žebříčku Crush
Ovládněte kluziště tím, že budete denně věnovat alespoň 15 minut soustředěného, vysoce intenzivního tréninku a získáte Crush Points. Stoupejte v žebříčku s pomocí cvičení a výzev.
Jak funguje žebříček Crush
• 15minutová denní aktivita – Dokončete cílenou 15minutovou lekci a získejte body
• Crush Points – Získejte 1 bod za minutu intenzivního úsilí
• Žebříčky – Sledujte své týdenní a historické umístění
• Vyzývejte přátele – Posílejte a přijímejte výzvy, sbírejte body a zvyšujte své skóre
Tvoji mistři tréninkových drilů
Každý cvičný plán, který zvládnete, je postaven na pěti základních dovednostech v zacházení s hokejkou: Krytí puku – Dribling – Finta – Technika špička – pata a Technika hole. Tyto klíčové dovednosti slouží jako základ pro každou sekvenci, kterou procvičujete. Každý imerzivní cvičný postup je poté veden maskotem, který je navržen tak, aby vás naučil danou specifickou vlastnost, a pomohl vám propojit se emocionálně, zatímco se učíte fyzicky.
Krtek Henry
Král krytí puku
Ptáček Benny
Mistr driblinku
Lišák Freddy
Mistr klamavých pohybů
Rychlý Talon
Mistr techniky špička – pata
Had Slick
Génius techniky