K dispozici dostanete tyto vybrané zátěžové hodnoty!
- VO2max – neboli maximální aerobní kapacita vyjadřuje objem kyslíku, jenž je člověk při maximálním výkonu schopen zpracovat k tvorbě energie. Více kyslíku spotřebovaného ve svalech znamená více energie vytvářené efektivním aerobním způsobem, méně odpadních látek a tím i vyšší výkon a oddálení únavy.
- Aerobní práh – získávání energie aerobním metabolismem (za přítomnosti kyslíku), bez produkce laktátu
- Anaerobní práh – získávání energie anaaerobním mechanismem (bez přítomnosti kyslíku), s produkcí laktátu
- W´Emax – maximální dosažená zátěž na ergometru či běhátku
- WRmax – objem nadýchaného vzduchu za 1 minutu
- BF/max – frekvence dýchání za 1 minutu
- RERmax – respirační výměnný poměr – poměr vydechnutého CO2 a vdechnutého O2
- HRmax – maximální tepová frekvence dosažená na vrcholu zátěže
- FVC – usilovná vitální kapacita plic – objem vzduchu od maximálního výdechu po maximální nádech
Pásma tepové frekvence:
- A – Kompenzace
- B – Rozsáhlá vytrvalost
- C – Intenzivní vytrvalost
- D – Rozvoj
- E – Maximální intenzita zátěže