PRAVIDELNÝ TRÉNINK.
JASNÝ PLÁN. VÝSLEDKY.
Nejde o jednorázovou návštěvu fitka. Spolupráci stavíme na pravidelném tréninku, individuálním vedení a dlouhodobém progresu.
FT START
8 vedených tréninků / měsíc
- 8 vedených tréninků
- Pravidelně rezervované termíny
- Nastavení cíle a tréninkového směru
- Vstupní analýza tělesného složení
- Průběžná úprava tréninku
FT PROGRESS
12 vedených tréninků / měsíc
- 12 vedených tréninků
- Pravidelně rezervované termíny
- Vstupní analýza tělesného složení
- Kontrolní měření a sledování progresu
- Průběžná úprava tréninkového programu
- Vyšší frekvence pro výraznější progres
FT PERFORMANCE
16 vedených tréninků / měsíc
- 16 vedených tréninků
- Pravidelně rezervované termíny
- Individuální tréninková strategie
- Analýza tělesného složení
- Pravidelná kontrola výkonnosti a progresu
- Maximální frekvence pro rychlý progres
NEJSTE SI JISTÍ, KTERÁ VARIANTA JE PRO VÁS VHODNÁ?
Napište mi svůj cíl, časové možnosti a představu o tréninku. Doporučím vám vhodnou formu a frekvenci spolupráce.
CHCI DOPORUČIT VHODNOU VARIANTU →Dostupnost pravidelných termínů závisí na aktuální kapacitě.
VÍCE ENERGIE.
VÝHODNĚJŠÍ CENA NA OSOBU.
Chcete trénovat společně s přáteli, kolegy nebo spoluhráči? Trio a Small Group zachovávají vedení trenéra a pravidelný systém, ale umožňují rozdělit náklady mezi více klientů.
FT TRIO
Pro tři klienty, kteří chtějí trénovat společně a současně zachovat vysokou míru osobního vedení.
- Přesně 3 klienti
- Pravidelně rezervovaný společný termín
- Vedení trenéra po celou dobu
- Vhodné pro klienty s podobným cílem a úrovní
- Vyšší míra individuálního vedení než ve větší skupině
- Výhodnější cena na osobu
FT SMALL GROUP
Menší skupina klientů s jasně strukturovaným kondičním tréninkem, vedením trenéra a energií společné práce.
- 4 až 6 klientů
- Pravidelně rezervovaný společný termín
- Řízený kondiční trénink
- Vedení a kontrola trenéra
- Skupinová energie a vzájemná motivace
- Nejvýhodnější pravidelná forma spolupráce
VÍC NEŽ JEN
ODCVIČENÁ HODINA.
Spolupráci stavím na jasném cíli, pravidelnosti a průběžném vyhodnocování. Každý trénink má svůj smysl a navazuje na předchozí práci.
INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP
Trénink přizpůsobuji vašemu cíli, aktuální kondici, pohybovým možnostem a tréninkové historii.
PLÁN A PRAVIDELNOST
Nejde o náhodné tréninky. Máme jasný směr, pravidelně rezervované termíny a návaznost jednotlivých tréninků.
SLEDUJEME PROGRES
Průběžně sleduji váš progres a podle výsledků upravuji další trénink. Program se vyvíjí společně s vámi.
Nejde jen o dnešní trénink. Cílem je dlouhodobě posouvat vaši kondici, pohyb a výkon.
TRÉNINKEM TO NEMUSÍ KONČIT.
Podle vašeho cíle můžeme kondiční přípravu doplnit o funkční vyšetření, diagnostiku svalové síly nebo výživové a metabolické služby.
Funkční vyšetření
Bicyklový ergometr / běžecký pás
Pomáhá lépe posoudit aktuální fyzickou kondici a přesněji nastavit další směr kondiční přípravy.
Vyšetření svalové síly
Back-Check by Dr. WOLFF
Komplexní diagnostika svalové síly a vzájemných svalových poměrů. Výsledky pomáhají odhalit případné deficity a přesněji zacílit další trénink.
Výživové poradenství
Bodystat · metabolismus · výživové plány
Výživu můžeme podle potřeby doplnit o analýzu tělesného složení, metabolická vyšetření nebo individuální výživový plán.
CHCI ZAČÍT TRÉNOVAT
Vyplňte krátký formulář. Podívám se na váš cíl, požadovanou frekvenci a časové možnosti a ozvu se vám s návrhem vhodné spolupráce.